Aunque la guitarra sea nuestra pasión hay veces que por distintos motivos la dejamos un poco de lado de forma obligatoria, exceso de trabajo, vacaciones, falta de tiempo, alguna lesión o enfermedad… Después de un tiempo sin tocar la sensación de perdida de habilidad y falta de precisión es muy incómoda, si no se soluciona en breve tiempo podemos caer en la desidia y poco a poco ir abandonando el instrumento.

De alguna manera esto es lo mismo que pasa con la práctica de un deporte o a la gente que deja el gimnasio una temporada y aunque la guitarra no es un deporte tiene un componente físico importante, los dedos y las manos pierden su fuerza y destreza. Cuando retomas el instrumento, tener la cabeza funcionando bien pero que las manos no respondan como antes es una sensación muy frustrante.

Para retomar la actividad y volver a flipar con la guitarra lo antes posible vamos a dar algunos consejos y ejercicios a tener en cuenta.

1. No fuerces : Los dedos llevan tiempo sin ejercicio así que una práctica demasiado intensa puede ser peligrosa de cara a lesiones, no fuerces con estiramientos, es mejor evitar riesgos. Igualmente pasa con la cantidad de horas de práctica, no se puede recuperar el tiempo perdido en uno o dos atracones, puedes acabar con una lesión, tomate unos días.

Podemos sustituir el típico ejercicio 1-2-3-4 por 1-2-3 en todas las cuerdas para evitar tirones en el dedo pequeño el primer día. Al primer síntoma de dolor muscular lo mejor es descansar.

2. Volver al callo : La yema de los dedos se vuelve blanda enseguida y para todos los que nos gusta el blues se nota especialmente en los bends, practicar con calma bends en la escala pentatónica va a reforzar el callo del dedo mucho más rápido.

3. Mano derecha : La mano derecha está libre de riesgos de tirones por falta de ejercicio, mientras recuperamos la izquierda está bien centrarse en ejercicios de púa y de rasgueos para recuperar las buenas sensaciones.

4. No te aburras : Tanto ejercicio puede acabar por matarnos de aburrimiento y si estamos en esto de la guitarra es para pasarlo bien, después de unos cuantos ejercicios tocar un par de canciones sencillas o clásicos  ayuda a recordar y disfrutar con nuestros temas favoritos.

5. Recupera la fuerza : La mejor forma de recuperar la sensación de control en la mano izquierda es realizando ejercicios de ligados, hammers, pulls, de forma ordenada y si puede ser midiendo el tempo con una base o metrónomo para asegurarnos de no avanzar de forma apresurada y que el sonido siempre es limpio y claro. Cuidado con forzar demasiado!

6. Aprovecha la espontaneidad : Al estar algo descolocados tras un tiempo sin practicar suele pasar que pueden surgir ideas nuevas gracias a un enfoque diferente. Cuando estamos tocando con asiduidad tenemos nuestros clichés y movimientos comunes de los que muchas veces no salimos, al perder esa continuidad podemos encontrarnos con nuestras manos haciendo cosas nuevas y diferentes, de alguna manera hemos perdido practica pero ganado en frescura y eso se puede aprovechar ! No todo iban a ser desventajas.

Esperamos que recuperes todas tus habilidades pronto, ánimo! Si quieres mejorar aún más todavía puedes echarle un vistazo a alguno de nuestros cursos.

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